这些发现来自乔治梅森大学助理教授Raedeh Basiri的两篇文献综述，并发表在该杂志上
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根据疾病控制中心的数据，糖尿病患者患抑郁症的可能性是正常人的两到三倍。目前的治疗包括治疗、药物或两者兼而有之。然而，对营养、心理健康和糖尿病之间多方面关系的理解在科学论述中相对较新。
更具体地说，研究小组的发现为饮食模式、健康结果以及饮食行为在2型糖尿病和心理健康中的关键作用之间的关系提供了一个全面的视角。
研究小组发现，吃富含新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品的食物，可以降低患2型糖尿病和抑郁、焦虑等精神健康障碍的风险。相反，大量加工食品的饮食被发现有负面影响，增加了患2型糖尿病、抑郁和焦虑的易感性。
此外，研究小组发现，饮食中能量密集的食物，但缺乏必要的营养物质，如omega-3脂肪酸、维生素D、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸、硒、铬和镁，与心理健康方面的不良症状加剧和2型糖尿病的发展有关。这种联系强调了营养丰富的饮食选择对整体健康和福祉的重要性。
Basiri说:“目前的科学证据强调，在糖尿病患者中，采用均衡的饮食方案在减少焦虑和抑郁症状，同时加强血糖控制方面具有潜在的好处。”
参考:
探索相互关系糖尿病、营养、焦虑和抑郁之间的关系:治疗和预防策略的意义——(https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4226)
(来源:每日
