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在经济问题、感情困境和健康恐慌之间，我们的生活中有很多担忧。
根据美国心理协会的数据，大约三分之一的人报告说，大多数时候压力都让人难以承受。其中一些担忧是非常合理的。生活成本高得离谱，健康问题(流行病，有人知道吗?)会引发强烈的焦虑，冲突会让人极度痛苦。
然而，还有很多我们经常反复思考的场景是不值得的。正如那句老话所说，“我们担心的大多数事情都不会发生。”
为了验证这种说法的真实性，《赫芬顿邮报》采访了80多岁、90多岁和100多岁的人，了解他们年轻时担心的事情。而且，事实证明，他们浪费时间为你现在可能关心的一些事情烦恼。他们是这样说的:
100岁的杰基·斯特里克(Jackie Stricker)独自住在纽约罗切斯特的圣约翰草地(St. John 's Meadows)。她说，在她的青少年时期，“我想人们对我的看法对我来说很重要。”
虽然这是她年轻时的一个担忧，但随着年龄的增长，人们对她的看法变得不那么重要了。
她向《赫芬顿邮报》解释说:“有时候人们不喜欢你，你真的无能为力。”“他们自己都不知道为什么，所以我不担心。”
当被问及年轻人应该少担心些什么时，肯尼·万斯告诉《赫芬顿邮报》说，有些情况下的结果不应该那么担心。肯尼·万斯是一位80岁的音乐家，他经常在纽约和佛罗里达两地生活。
“如果你在经历这个过程之前就去看结果，那只是你想象中的东西——与现实没有联系，”万斯说。他是doo-wop乐队Kenny Vance and the Planotones的主唱，他的纪录片《心与魂:一个爱情故事》(Heart and Soul: a Love Story)今年6月在PBS首播。
万斯说，不要过度思考一个情况，也不要让你的消极情绪阻碍你去做某事，只要出现就行了。
“我向你保证，如果你真的出现了，一些你意想不到的事情会发生。这永远不是你所期望的。”“我认为‘不要期望你所期望的’是一句很好的格言。”
87岁的Ruth Snyderman-Works说，她非常担心退休后的空闲时间。Snyderman- works与她的丈夫Rick Snyderman在费城共同拥有一家艺术画廊，已有50多年的历史。
斯奈德曼-沃克斯告诉《赫芬顿邮报》:“我非常担心关闭画廊，在被囚禁了52年之后，我整天都在做什么。”从那时起，日子过得飞快。我们住在街上的一套公寓里，那里有很多人可以和我们交往。”
这对夫妇说，他们通过拜访以前的员工、以前的客户、朋友、艺术家以及与他们有不同信仰的年轻人和老年人来保持忙碌和社交。
斯奈德曼在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“你可以通过很多方式与人交谈，找到一些共同点。”“如果你只谈论你们之间的分歧，那是一种非常悲伤和空虚的生活，我们从来没有过这样的生活。”
“所以，我们不再担心我们的时间了，”斯奈德曼-沃克斯补充道。“最大的恐惧已经消失了。”
住在加州的91岁老人娜奥米·戈德里奇在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“我很担心自己的外表，但在四五十岁时我就不再担心了。”“我穿得对吗?”我看起来还好吗?我又高又瘦，总是担心自己会被当成一个怪人。”
她补充说，外表变得非常重要，尤其是在高中，女孩们渴望拥有某种款式的毛衣或某种款式的鞋子。“我来自一个贫穷的家庭。我们没钱买那些鞋子和毛衣，”她说。
随着时间的推移，戈德里奇了解到外表实际上并没有那么重要，她说。
“只要我干净整洁，我的外表并不重要，”戈德里奇说。真正重要的是我做了什么——我开始积极地改变我的生活。我上了法学院，开始过远离表象的生活。”
“我记得我5岁的时候……生活在康涅狄格州的85岁老人戴安·约翰逊(Diane Johnson)说:“成年人都在谈论世界末日。“我记得我看着窗外，等了很长时间，等着它发生。”
对约翰逊来说，这是在20世纪40年代初，当时第二次世界大战正在肆虐，美国正从珍珠港轰炸中恢复过来。人们现在可能担心政治冲突、种族紧张或气候变化的影响。所有这些都是真正令人担忧的问题，而且，就像当时一样，当今世界上许多人在这些情况下并不安全。
但是，对于那些身体上不受这些威胁的人来说，担心和灾难化是有区别的，灾难化是指当你陷入“如果”的陷阱时，你的大脑在不需要的情况下进入战斗或逃跑的生存模式。这会导致压力、焦虑和对你身体安全的情况的大量担忧。
来自康涅狄格州的82岁老人鲍勃·惠勒(Bob Wheeler)说，在他生命中的任何时候，他都不是一个很担心的人，但他确实看到他周围的很多人都在担心一件浪费时间的事情:复仇。
“有些人……他们觉得他们需要报复。如果他们接到一个不请自来的电话或电子邮件或其他什么，他们需要报复，并试图报复做这件事的人，但这从来没有奏效过，”惠勒说。“你必须忽略这些事情……如果你这样做，你会活得更久。(感觉你需要报复某人会产生压力，而压力对你的心脏、肠道健康等都有害。)
87岁的杰里·斯波尔(Jerry Spoerl)住在新泽西州，他说，他没有担心情况，而是做了调查，这样他就可以做出必要的、明智的改变。他担心的时候也会祈祷。
他说，担心只会分散注意力。“把蚂蚁从你的头脑中赶出去——把注意力集中在真实的事情上，而不是可能发生的事情上，”斯波尔说。
他处理忧虑的速度很快。斯波尔可以很容易地把它放在一边，并提醒自己，他所关心的不是真的，或者没有他想象的那么重要。
斯波尔说:“如果我有一个不好的想法或什么，我会告诉自己，‘杰瑞，你是一个漂亮的老人，你应该有信心。’这有助于我帮助自己。”
在杰里80岁生日的时候，他的孩子们给他做了一件衬衫，上面印着他的一句名言:“人生的75%都是纯粹的扯淡。”这是一句很好的箴言:谁愿意把生命浪费在担心胡扯上?
