那些正在经历更年期或围绝经期的人已经很清楚潮热和盗汗是常见的症状。我们很想知道更年期的人每天晚上穿什么睡觉，这样可能会让这种干扰睡眠的副作用更容易控制。
我们访问了《赫芬顿邮报》女性脸书小组，以找出最适合热睡者的降温面料、最舒适的设计和品牌。你可以在前面的睡衣和睡衣列表中购买我们的透气产品。
《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴可能会从其网站上的一些购买中获得佣金这页上有墨水。每件商品都是由《赫芬顿邮报》购物团队独立策划的。价格和供应情况可能会有所变化。
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一个裁剪坦克集与独家冷却织物
这两件套七分裤和背心是Soma的Cool Nights系列的一部分，这是一套透气、凉爽的睡衣，由轻质人造丝纤维制成，永远不会粘在身上。这也是我们Facebook小组成员最推荐的睡衣品牌——不少于4个Facebook粉丝推荐了这个品牌的睡衣。你可以找到这一套有三种印刷和尺寸XS-XXL。
Soma2 84美元
一件“清凉”的针织睡衣
据该品牌介绍，目前在兰兹角(Land's End)有售的这件轻薄的针织睡衣“轻得令人难以置信”，摸上去很凉爽。它有四种颜色和XS-XL尺码可供选择。
“地极清凉睡衣其实是清凉的!”——布鲁克·福格-沃尔夫
Land's End3售价59.95美元
粘胶竹制睡眠套装
Facebook粉丝Sarah Poulsen分享了一个竹睡衣的推荐。根据许多评论家的说法，这款柔软轻便的套装可以让温暖的睡眠者在晚上保持凉爽，这要归功于粘胶竹纤维的天然温度调节功能。这套衣服的领口和袖口都有缎面装饰，有S-4XL尺码和20种颜色可供选择。
亚马逊售价18.99美元以上
竹制的睡衣
这件飘逸的无袖睡衣几乎完全由竹粘胶纤维制成，这种材料具有天然的透气和冷却性能。这款长袍覆盖到膝盖，有S-4XL女士尺码，有40多种颜色。充满希望的亚马逊评论:“作为一名更年期的老年女性，我尝试了所有方法来保持潮热。有一天，一位同事告诉我，为了保持凉爽，她换了竹制面料，所以我决定做一些研究。我被这个主意打动了，买了这件漂亮又便宜的黑色睡衣。令我惊讶的是，它非常柔软，没有绑带，覆盖范围很广，最重要的是它能让我感到舒适凉爽。XL非常合身，非常舒适。这件睡衣让我整晚都很凉爽，早上起来布料还是干的。我喜欢这件礼服和颜色!它改变了我的游戏规则，我的潮热更少了!!我一定会买更多的!!!!!!”——凯伦·迪
亚马逊售价29.99美元
一件无袖粘胶衬衫
这件衬衫睡衣的面料是粘胶棉，质地像棉织物一样柔软，露在小腿中部，无袖设计。你可以在S-5X四种图案和尺寸中找到它。
棉或薄透气莫代尔型织物-短裤和背心....对我来说新鲜的是“moo moo”风格，我现在完全从老女孩那里得到了宣传!我现在很喜欢Joyspun这个品牌。”-廉价的小鸡妈妈
沃尔玛14.98美元
豪华竹编短套
这款经典的纽扣短款套装是由豪华床上用品和睡衣品牌Cozy Earth制作的，它有弹力针织感和竹制织物结构——这种材料在我们的Facebook群里被提到过好几次。该品牌声称，这套衣服有12种颜色和XS-XXL尺码，可以防止束腰，防止盗汗。
“竹制床单、竹制睡衣、宽松上衣和短裤。我花大价钱买了Cozy Earth和Jennifer Adams的床单，一条Cozy Earth的短睡衣，几件宽松的睡眠上衣和一些来自ThirdLove的睡眠短裤。头顶上的风扇打开，附近还有一个旋转风扇。”——莱斯利·塔布斯·蒂西亚
Cozy Earth 140美元亚马逊7号140美元
一件吸湿和吸热的睡衣
Cool-Jams是一个睡眠和家居服品牌，专门使用吸湿排汗和速干织物，这对任何处理盗汗的人都有好处。这款宽松的睡衣有四种颜色和尺码S-3X。
“我喜欢Cool-Jams制作的睡衣。我也有莱赛尔纸。”——玛拉·斯道斯
亚马逊59美元
一个负担得起的100%纯棉睡眠套装
我们Facebook群里的几位成员都在吹捧100%纯棉睡衣的透气性，所以我们找到了这款价格合理的睡衣，它由100%机洗棉制成，保证不太厚也不太薄。它有14种颜色和尺码可供选择。
亚马逊售价27美元
一个97%纯棉的休闲水箱
这款休闲背心由近100%纯棉制成，剪裁舒适，透气，有XS-4X五种颜色和尺寸，以及三种长度。
“一件旧的海军棉背心和一条短裤是我全年的睡觉装。”——玛丽莎·雷斯塔尼奥·斯迈尔斯
在Old Navy 10卖8美元以上
三包纯棉薄四角裤
根据《赫芬顿邮报》女性脸书小组中有很多人说他们睡觉时穿棉质短裤，我们选择了这款经典的拉尔夫·劳伦100%纯棉男士四角裤，它在亚马逊上有近4000颗5颗星。它的特点是超柔软的无标签腰带，有多种颜色组合，男士尺寸为S-4X。
“伙计们，也许要穿棉质四角裤和背心。棉花棉花棉花!”——莎伦·卡特
亚马逊37美元，Bare necessities五包37.99美元，zappos59.28美元以上
“凉爽舒适”的睡衣
Jockey公司的这款睡衣有S-3X尺码可供选择，它采用吸湿排汗的面料制成，在皮肤上有一种轻盈柔滑的感觉。它简单的靠边设计意味着没有按钮或讨厌的领带在晚上戳你。
“我有一件Jockey清凉舒适系列的睡衣，这是我现在最喜欢的。不管什么时候，我的腿和脚上都不能有任何东西。人造丝和竹子是凉爽睡眠的最佳面料。”——劳里·弗罗曼
Kohl’s店36.8美元
可水洗的丝绸套装
这两件套装是由100%桑蚕丝制成的，这是一种天然的温度调节材料，由豪华睡眠品牌Lunya制造。它的特点是一件不可调节的背心和宽松的休闲短裤，两者都是可机洗的，尺寸为XS-XL。它们有多达六种颜色和一种限量版图案。
“伦亚丝绸和有机比玛棉——但它们很贵!”——艾丽·凯特
伦雅:188美元，revolves短袖套装:诺德斯特龙:218美元
一套由有机皮马棉制成的坦克
艾丽·凯特还建议用有机皮玛棉做睡衣，这种高级材料是奢侈休闲服品牌Eberjey非常熟悉的。这套坦克是由100%有机秘鲁皮马棉，该品牌声称是无可挑剔的柔软的触摸和透气。找到这一套值得挥霍的两种颜色和尺寸XS-XL。
Eberjey14售价148美元
针织衫套装
这款凯伦·纽伯格睡衣套装由柔软的60%棉针织针织面料制成，有多种图案和颜色，尺码为S-XL。
“我穿着凯伦·纽伯格(Karen Neuberger)睡衣配长裤。皮对皮的腿又热又粘。棉质床单也有帮助。”-维姬·霍尔曼·塞勒
Zappos 44.22美元(一般66美元)，Amazon 33美元以上，Bare Necessities 32.99美元
