每个月的这个时候，你心情很好。该怎么办?经期性行为仍然是我们中的一些人可能会回避的性禁忌之一，理由是物流、痉挛和混乱。有些人甚至会想，经期性行为值得这么麻烦吗?简单的回答是:是的!
“一般来说，在经期做爱的好处和在其他时间做爱的好处是一样的，”性专家安吉·朗特里说，她是道德色情网站Sssh.com的创始人兼主管。然而，一些女性报告说，经期性行为可以帮助她们缓解痛经或减轻疼痛(因为高潮收缩有助于子宫收缩)。经期性行为也肯定能满足任何对伴侣额外亲密关系的渴望，所以它既有身体上的好处，也有情感上的好处。”
经期性行为有很多好的、愉快的理由，也有很多方法可以提高你和伴侣的享受。当你(或你的伴侣)在经期感到兴奋时，你需要知道以下几点。
根据性学家玛拉·蕾妮·斯图尔特的说法，有一些很好的理由来进行经期性行为。“首先，经血可以起到润滑剂的作用。如果你不使用经期海绵，血液本身可以是一个很好的不间断润滑来源，特别是在你最重的时候，”她解释说。此外，如果性行为导致高潮，高潮本身可以帮助缓解月经引起的疼痛和痉挛。尽管可能因为疼痛而很难到达那里，但最终的结果可能值得暂时克服痛苦。”
因为你在经期可能会更敏感一点(或更敏感)，斯图尔特说，对许多人来说，仅仅因为这个原因就喜欢经期性行为是很正常的。
而且，她补充说，即使你没有来月经，你也要采取适当的预防措施。“是的，你没有机会怀孕，但由于pH平衡的变化，阴道更脆弱，更容易受到新的细菌和病毒的影响。”
如果你和你的伴侣都热衷于经期性爱，朗特里说，你们都需要意识到“混乱”——也就是经期血液——通常是整个体验的一部分。她说:“经血有一种特殊的质地和气味，与没有经期的性生活不同，但这没什么好指责或感到羞耻的。”“如果你的伴侣确实感到不舒服，尊重他们的出发点和他们的界限。记住，你能做某事并不一定意味着你应该做。只有在双方都感到兴奋和舒适的情况下，才能继续交谈。”
她说，如果你们俩都想在生理期做爱，只要运用一些常识和良好的卫生习惯，确保床单得到保护，或者在床单被弄脏的情况下得到适当的护理——比如在床上或沙发上使用深色毛巾——或者不擦床单，在淋浴时互相擦上泡沫就可以了。
谈到经期性爱的最佳体位，斯图尔特说，重要的是要尝试让你的身体放松的体位，“因为你在这段时间更敏感。”你不想让自己过度扩张，尤其是在性体验中可能会有额外的‘压力’。”所以想想传教士式，勺式，或狗式。
朗特里说，真的没有什么神奇的“经期性爱体位”与非经期性爱有天壤之别。相反，她建议选择双方都满意的方式。她还说，既然经血可以作为一种天然润滑剂，那么利用更多的‘润滑剂’也无妨。“当然，如果你的伴侣特别兴奋，或者感觉身体更敏感，在你进行深度插入时一定要记住这一点(或者乳头游戏，因为有些女性在月经周期中乳房会变得更敏感)。”
对于非插入式的游戏，Rowntree建议进行口交，指法或相互手淫，或者随意玩玩具。她说:“和往常一样，在玩耍的时候一定要保持沟通的畅通，这样你们俩都能有一个愉快的经历——不管她是否来例假，都是如此。”
朗特里说，只要你和你的伴侣都接受了检测，并且没有感染任何性传播感染，就可以。“尽管月经不是由开放性伤口引起的，但你仍然会直接接触血液，所以减轻任何健康风险都很重要。”
斯图尔特补充说，你应该采取与对待液体相同的预防措施，就像你是一个喷射器一样，包括使用屏障保护方法。她还建议铺上大的小狗垫子，防水的性爱毯或大毛巾，这样你就可以把液体放在一个密闭的地方。
如果你仍然觉得在经期做爱有点奇怪，放松。斯图尔特说，这很正常。她说:“要达到一个你不在乎经期的境界，需要一点练习，还需要从一个敞开心扉、愿意参与你的经历的爱人那里得到一些安慰。”“如果你担心液体会沾到衣服上，一定要提前做好准备。这意味着，你应该拿一些湿纸巾和其他东西，帮助你对液体本身的扩散感觉更好。”
